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【カイロプラクティック 札幌】 看護士さんの腰痛・骨盤矯正

2016-02-19 [記事URL]

札幌市東区の整体「ファミリーカイロプラクティック」の中村です。
ブログへご訪問いただきありがとうございます。

この記事では、看護師さんの腰痛についてご紹介します。

職業病といってもおかしくない位の高い割合です。
ファミリーカイロプラクティックにも一か月に約30人前後の看護士さんが腰痛で来られます。

やはり腰痛では、仕事がままならなくなり、大変ですよね。

 

 

 

 

 

 

 

看護師さんに腰痛は多いのは、日々の業務で腰に負担がかかっていることが大きいです。

仕事中は、基本的に立ったまま、かがんだり中腰になるような機会多いですよね。

また介助をする際に、患者さんの体重の重みが、腰に直接かかるなど、看護師さんの業務は腰を酷使していませんか？

そして、もう一つの大きな原因はストレスです。
ストレスも腰痛に悪影響を及ぼします。

職場の人間関係や、夜勤など不規則な勤務、患者さんからの苦言・・・
積もったストレスは、自律神経の乱れを引き起こします。

自律神経が乱れると体のバランスが崩れ、全身の関節に負担がかかってしまいます。

夜勤をやっていられる看護士さんは、夜勤と日勤のシフトで、不規則な生活や睡眠不足、長い残業で積み重なった疲労も、腰痛を誘発します。

もともと、女性は腰が冷えやすく、骨盤もずれ易いため、加齢とともに、腰痛が悪化していくことが多いようです。

日々の生活で腰の負担を軽くし、ストレスを減らして、生活習慣を整えることが大切ですが、いうのは簡単ですが難しいですよね。

そんな看護士さんは、1度ファミリーカイロプラクティックへご相談ください。

当院では、骨盤矯正を中心に看護士さんの腰痛へアプローチします。

自律神経のバランスを整えるため頭部、頸椎へのアプローチも欠かせません。

ご自身での体幹トレーニングで筋力と柔軟性を高めることも重要です。

当院では、あなたに最適な体幹トレーニングや自律神経へのセルフケアもお伝えします。

腰痛から解放されたなら仕事もプライベートも今より充実して楽しめます。

あなたも、職業病だとあきらめないで札幌市東区の整体「ファミリーカイロプラクティック」へ1度ご相談ください。

【骨盤のゆがみで膝が痛い】両膝が曲げたり立ち上がる時痛む 20代女性 学生

2016-02-15 [記事URL]

こんにちは、札幌市東区整体院のファミリーカイロプラクティックの中村です。 今日は、20代女性学生のR・H様の両膝の痛みの症例をご紹介します。 痛む場所は、両膝の前側です。 立ち上がる時や屈曲（曲げる）したときに痛みが出るようです。 以前より疲れが溜まると痛みが出るとお話しされていました。 膝関節の歪みが原因のこともありますが、今回のように両方の膝に痛みが出る場合は、ほとんどが骨盤と大腿四頭筋など周辺の筋肉に問題があることが多いです。     骨盤がゆがむと左右の脚の長さの違いが生じバランスを悪くします。 骨盤は膝と密接な関係にあり、正しい位置に保たれることで膝の働きも改善されます。

• 前傾（反り腰のようになった骨盤）した骨盤は膝の伸展を制限します。
• 後傾した骨盤は膝の曲げを制限します。

その結果、周辺の筋肉・体にかかる負担が大きくなり、股関節や膝関節もゆがみ痛めやすくなります。 実際、膝自体には矯正のポイントは、ありませんでした。 骨盤矯正・股関節の矯正＋大腿四頭筋を施術しただけで膝の痛みはなくなりました。   大腿四頭筋とは太ももの前側の4つの筋肉で、主に膝関節を伸ばす働きがあります。 大腿四頭筋が弱ってくると、股関節、膝の関節の安定力も低下します。 また、癒着しやすい筋肉といわれています。 整体を受けた後は、帰りの足取りも軽いようでした。 最後に今後の膝痛の予防のストレッチをお伝えして終了しました。   膝痛を放置して生活していると膝痛が悪化したり将来の変形性膝関節痛のリスクが高まる可能性もありますので早めのケアが必要です。 また、骨盤のゆがみは、様々な体の不調を引き起こすこともあります。 あなたも膝痛でお悩みでしたら札幌東区の整体院「ファミリーカイロプラクティック」へご連絡ください。