【子どもの成長痛】夜になると足を痛がる原因は？オスグッドとの違いや整体でのアプローチを解説

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成長痛

「夕方から夜にかけて、子どもが『足が痛い』と泣く」
「日によって痛い場所が変わるけれど、病院では異常なしと言われた」
「これって本当に成長痛？それとも別の病気？」

お子さんが突然足の痛みを訴えると、親御さんとしては心配になりますよね。

実は、子どもの足の痛みには「成長痛」と、スポーツ障害である「オスグッド病」などがあり、原因や対処法が全く異なります。

今回は、成長痛の特徴やオスグッド病との違い、そして当院（札幌市東区・ファミリーカイロプラクティック）で行っている姿勢や骨盤へのアプローチについて分かりやすく解説します。

主な特徴とチェックリスト成長痛とは、主に3歳から12歳頃の成長期の子どもに見られる足の痛みの総称です。以下のような特徴に心当たりはありませんか？

実は、成長痛の明確な医学的原因はまだ分かっていません。「骨が急激に伸びるから痛む」と思われがちですが、実際には骨に炎症や病気があるわけではないのです。

現在では、まだ心身が成長過程にある子どもが、日中に受けているストレス、体力の消耗（疲労）、姿勢の悪さなどが、夜間の痛みやだるさとなって現れている可能性が考えられています。

「子どもの膝の痛み」としてよく知られるものにオスグッド病（オスグッド・シュラッター病）があります。成長痛と混同されやすいですが、これらは全くの別物です。

特徴	成長痛	オスグッド病
主な原因	ストレス、日中の疲労、姿勢の崩れなど（骨が筋肉を引っ張るイメージ）	激しい運動による負荷、筋肉の緊張（筋肉が骨を引っ張る負荷）
痛むタイミング	夕方から夜間（日中は元気に動けることが多い）	運動中や運動の直後（休むと和らぐ）
痛む場所	膝、太もも、すねなど、日によって変わる	お皿の下の骨（決まった場所）が腫れたり痛んだりする
年齢層	幼児期〜小学校低学年に多い	運動量の多い小・中・高校生に多い

オスグッド病は、スポーツによって太ももの筋肉が膝の軟骨部分を引っ張り、炎症や剥離（はくり）を起こす立派な「スポーツ障害」です。一方、成長痛は組織の損傷がないため、痛むタイミングや場所で見分けることができます。

当院のアプローチ「骨に異常がないなら、整体で何ができるの？」と思われるかもしれません。当院（ファミリーカイロプラクティック）では、成長痛の背景にある「骨盤の歪み」と「悪い姿勢」に着目しています。

最近は、スマホやタブレット、ゲームの長時間利用により、猫背など姿勢の悪いお子さんが増えています。姿勢が崩れると、立っているときや歩くときに足にかかる負担が不均等になり、特定の筋肉が過剰に疲労してしまいます。これが夜間の成長痛（だるさや痛み）を引き起こす一因になり得るのです。

骨盤が歪むと姿勢が悪くなるだけでなく、呼吸が浅くなり、自律神経のバランスが乱れやすくなります。その結果、「寝ても疲れが取れない」「ストレスを感じやすい」といった状態になり、痛みに敏感になってしまうことがあります。

当院では、「アクティベータ」と呼ばれる特殊な器具を使い、パチッと軽い刺激を与えることで骨盤や背骨を優しく矯正します。バキバキするような痛い施術は一切行いませんので、小さなお子さまでも安心して受けていただけます。

成長痛は「成長期が過ぎれば自然に治る」と言われることもありますが、毎晩のように痛がって泣く我が子を見るのは辛いものです。また、単なる成長痛だと思っていたら、姿勢の崩れや他の関節への負担が隠れていることも少なくありません。

当院には、成長痛をはじめ、オスグッド病などのスポーツ障害、子どもの腰痛などでたくさんのお子さんが来院されています。

「夜になると足を痛がる」「姿勢の悪さが気になる」という親御さんは、ぜひ一度お気軽にご相談ください。

また、当院には成長痛だけでなく、「最近子どもが腰の痛みを訴える」「姿勢が丸くて腰に負担がかかっていそう」といったご相談も多く寄せられています。

お子さんの腰痛にお悩みの方は、ぜひこちらの記事も参考にしてみてください。