【札幌市東区の整体】デスクワーク腰痛の原因は骨盤（仙腸関節）？30代女性の改善事例

【札幌市東区の整体】デスクワークで長引く腰痛・肩こり…原因不明の痛みは骨盤（仙腸関節）が原因？30代事務職女性の改善事例

2016-02-08　2026-08-30

「毎日デスクワークで座りっぱなし。夕方になると腰がズキズキ痛む…」
「マッサージに行っても、その場しのぎで翌日には腰も肩もガチガチに戻ってしまう…」

このような、長引く慢性の腰痛や肩こりにお悩みを抱えていませんか？こんにちは！札幌市東区で開院し、30年にわたり地域の皆様の健康をサポートしてきた整体院「ファミリーカイロプラクティック」院長の中村です。

今回は、H・N様の事例をもとに、デスクワークによる腰痛の原因と当院の仙腸関節へのアプローチについて解説します。

以前から腰痛があり事務仕事なので肩こりもひどくて悩んでいました。

カイロを施術したあとは体が軽くなりとても楽になります。

姉を一度連れてきたいのですが、多忙でなかなか連れてくることができないので、カンタンにできる施術を教えてほしいです。

毎日何時間もパソコンに向かって座りっぱなしの事務職の方は、常に腰へ大きな負担をかけ続けています。

実は、「立っているとき」よりも「座っているとき」の方が、腰にかかる負担は約1.4倍〜2倍も重くなると言われています。さらに、疲れてくると背中が丸まる「猫背」や、骨盤が後ろに倒れる「骨盤後傾（ずっこけ座り）」になりがちです。

この不良姿勢が続くと、腰まわりの筋肉が異常に緊張し、血行不良を起こして重だるい痛みや頑固な肩こりを引き起こしてしまいます。

腰が痛くて病院でレントゲンやMRIを撮っても、「骨には異常がありませんね」「湿布と痛み止めで様子を見ましょう」と言われて悩んでしまう方は非常に多いです。

医療機関で原因がは特定できない腰痛は「非特異性腰痛（ひとくいせいようつう）」と呼ばれ、実は腰痛全体の約85％を占めています。

そして、この「原因不明」と言われる腰痛の大部分に深く関わっているのが、当院が30年の臨床経験のなかで最も重要視している骨盤の中心にある「仙腸関節（せんちょうかんせつ）」の機能異常です。

仙腸関節は、背骨の土台である「仙骨」と、左右の骨盤をつなぐ繊細な関節です。数ミリというわずかな動きで、歩く・座るといった日常の衝撃を逃がす「クッション」の役割を果たしています。

しかし、デスクワークで長時間同じ姿勢を続けたり、足を組むクセがあったりすると、この仙腸関節がガチッと固まって動かなくなります（これを「ロック＝機能異常」と呼びます）。

土台の仙腸関節がロックして骨盤のクッション機能が失われると、腰椎や周囲の筋肉が過剰に負担を支えることになり、慢性的な腰痛や肩コリを引き起こします。そのため、表面的なマッサージだけでは根本的な改善に至りません。当院では仙腸関節の動きを優しくアプローチして回復させ、負担を軽減します。

マッサージや一時的な対処に満足できない方は、札幌市東区のファミリーカイロプラクティックへご相談ください。歴30年のノウハウで仙腸関節の状態を見極め、根本から調整を行います。

「当院の腰痛に対する考え方や、具体的な施術の流れ、詳しい料金などを知りたい方」は、ぜひこちらのページも合わせてご覧ください。

デスクワークだけでなく、「あぐらがかけない」「歩くと足の付け根が突っ張る」など、股関節の硬さも気になっている方はこちらの記事が参考になります。

「今は慢性的な鈍痛だけど、過去に何度もぎっくり腰をやっている…」「突然動けなくなったらどうしよう」と不安な方は、こちらの予防・対処法をチェックしておいてください。

デスクワークによる腰痛だけでなく、「週末にゴルフをすると腰が痛む」「腰痛のせいで思い切りスイングができない」とお悩みの方は、こちらのゴルフ特化の記事をご覧ください。