【カイロプラクティック 札幌】「腰が曲がりたくない」88歳女性
2016-02-01
札幌市東区の整体「ファミリーカイロプラクティック」の中村です。
ブログへご訪問いただきありがとうございます。
この記事では、いつも定期的にご来院いただいている88才の女性S様の症例をご紹介します。
S様は、当初は慢性の腰痛と肩こりを改善したく来院されました。
今、現在肩こりは、ほぼほぼ感じなく若干腰が痛み足が重くなるようですが、腰を曲げて歩くようにはなりたくないとのことで定期的に骨盤矯正に通われています。
姿勢を保つための背中や腰の筋肉が衰え、体を支えきれなくなり腰が曲がることがあります。また、筋肉が硬くなることも影響します。
対策としては、骨盤矯正で歪みを整え、体幹・ハムストリング・お尻周りの筋力を強化すると姿勢改善と腰痛予防につながります。
日常生活でも姿勢の見直しも大切です。
- 立つときは、頭からお尻までが一直線になるよう意識し、片足に重心をかけない。
- 座る時は、足を組まず、両足を床につけ、骨盤を立てる。
- 寝る時:は、仰向けで腰の下に丸めたタオルを入れると、骨盤が安定しやすい。
筋力が衰えた高齢者におすすめの歩き方もあります。
当院の施術は驚くほどソフトなのでお年寄りからお子さんまで安心して受けられます。
骨密度の低下や骨粗しょう症による圧迫骨折も原因となりますので以下の変化がありましたら、整形外科を受診することも大切です。
- 身長が3cm以上縮んだ。
- 背中に棒を当てたときに後頭部が棒につかない。
- 歩行中に頻繁に休憩が必要にる。
腰が曲がると腰痛や内臓機能の低下など身体に様々な悪影響を及ぼします。
身体が前に倒れて歩きづらくなり手押し車や杖などの支えが必要になることや台所での家事仕事もつらくなってきます。
また、老けた印象による精神的ストレスにつながることもあります。
あなたも将来の腰曲がりの予防をお考えなら札幌市東区の整体院「ファミリーカイロプラクティック」へご連絡ください。
