【札幌市東区 腰痛】仕事柄、腰に来やすいけど・・・ 20代男性会社員
2016-03-01
札幌市東区の整体「ファミリーカイロプラクティック」の中村です。
ブログへご訪問いただきありがとうございます。
この記事では、札幌市東区20代男性会社員M様よりいただいた腰痛の整体を受けた感想を紹介します。
M様は、まだ２０代とお若いですがディスクワークという仕事柄、腰痛が悩みでした。
また昔、痛めた肘や膝も疲れがたまると痛みやすい状態でしたが今は、元気に生活されています。
慢性の腰痛でお悩みの方に読んでいただきたい記事です。
札幌市東区20代男性会社員M様よりいただいた腰痛の整体を受けた感想
昔、痛めて、すぐ痛くなりやすかった肘と膝がだいぶ良くなりました。
仕事柄、腰に来やすいけど定期的にカイロをやっているおかげで腰をひどく傷めずにすんでいます。
札幌市東区在住M様
普段からの姿勢の悪さや蓄積された疲労、運動不足などから慢性の腰痛が起こる こともあります。
なかなか改善しない慢性の腰痛では、仙腸関節の動きの悪さを調整することが改善の早道です。
特に原因不明の腰痛（非特異性腰痛）の大部分が仙腸関節の機能障害と言われています。
パソコンなどのデスクワーク中は椅子に深く座り、足裏全体が床に就くのが腰痛の予防になる姿勢です。
この時に腹筋を意識して座ることも大切です。
逆に仙骨の辺りと背中の2点で支える仙骨座りは、一見楽に感じる方もいると思いますが、
実際には、背中や股関節への圧が強くなり、腰への負担が多い座り方になります。
長時間同じ姿勢が続かないよう椅子に座ったままで前屈や後屈、回旋などのストレッチをすることも腰痛予防に効果的だといわれています。
また、普段から運動をして筋力を維持したりすることも大切です。
ストレスなどで自律神経のバランスが崩れると交感神経と副交感神経との切り替えが難しくなります。
結果、血流が悪くなり、疲労物質はたまりやすくなり腰痛などの体の不調が現れてくるようになります。
原因不明の腰痛に悩む人は自律神経のバランスが崩れ、血行不良が起こっている場合が多いです。
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最後に
ファミリーカイロプラクティックでの腰痛の整体は、骨盤矯正（仙腸関節の調整）を最重視し、その後トリガーポイントを重点的に筋肉の硬直を取り除き、筋肉を弛緩させ自律神経のバランスを整えていきます。
あなたも仕事柄の慢性の腰痛でお悩みでしたら札幌市東区の整体「ファミリーカイロプラクティック」ご連絡ください。
今日も最後までお読みいただきありがとうございます。
