【カイロプラクティック 札幌】お尻・尾骨がいたくて座っていられない
札幌市東区の整体「ファミリーカイロプラクティック」の中村です。
ブログへご訪問いただきありがとうございます。
この記事では、札幌市Y・T様のお尻・尾骨の痛みの症例をご紹介します。
お尻・尾骨痛でお困りの方に読んでいただきたい記事です。
Y・T様は、初め股関節唇損傷になり整形外科で治療して治したようです。
股関節唇損傷が治った後から尾骨痛で悩むようになりました。
整形外科でMRIなど検査をしましたが特に異常がなかったようです。
- お尻・尾骨がいたくて座っていられない/li>
- お尻・尾骨がいたくて仰向けで寝られない
- 背もたれにもたれかかり、骨盤が後ろに倒れた状態で座ると痛みが増す
- 初めは、しびれもあった
ご本人は、「股関節唇損傷が治りウォーキングを始め歩きすぎたのかな…。」と。
お尻・尾骨の痛みでは、尾骨の骨折や梨状筋症候群など考えられますが、整形外科の検査で否定されています。
次に考えられるのは、尾骨の歪みです。
尾骨が歪む原因です。
- 尻もちなどで、お尻を強打する
- 悪い座り方で尾骨に直接的な圧力をかける
- 猫背により骨盤が後傾し、尾骨に負担がかかる
- 骨盤が歪むことで尾骨も正しい位置から歪む
- 長時間のデスクワークでお尻の圧迫を続ける
- 尾骨周辺の筋肉が硬くなり骨を引っ張り歪む
Y・T様の尾骨をチェックしましたが特に矯正が必要な状態ではありませんでした。
となると考えられるのは、仙骨の歪みによる仙腸関節障害が考えられます。
Y・T様のカイロプラクティックによる尾骨痛の施術です。
- 骨盤矯正
- 腸腰筋の矯正
施術後は、ゼロではありませんが尾骨痛は改善しました。
一度の矯正では、戻りやすいので引きつづきの来院の目安をお伝えしました。
また、椅子に深く座る、足を組まない、骨盤を立てる意識を持つなど日常生活での注意事項もお伝えして終了しました。
Y・T様より、次回予約のラインがありました。
症状が強い場合やしびれがある、長引く場合は、初めに整形外科の受診がを推奨します。
尾骨の痛みには、お尻周りや骨盤周りの筋肉の緊張をほぐすストレッチも効果的です。
①、梨状筋ストレッチ
椅子に座り、片方の足首を反対側の膝に乗せます。背筋を伸ばしたままゆっくり上体を前に倒し、お尻の筋肉を伸ばします。
②、膝抱えストレッチ
仰向けに寝て、片方または両方の膝を胸にゆっくり引き寄せて数秒キープします。
③、骨盤ゆらゆらストレッチ（立位/座位）
足を肩幅に開いて立ち（または座り）、背筋を伸ばし、骨盤を前後にゆっくり動かしたり、左右に軽く揺らしたりします。
ストレッチは無理は禁物です。
気持ち良い範囲で行い痛みを感じたらすぐに中止してください。
強い刺激は炎症を悪化させることがあります。
あなたもお尻・尾骨痛でお困りなら札幌市東区の整体院「ファミリーカイロプラクティック」へご連絡ください。
お尻・尾骨痛に対して、カイロプラクティックは改善が期待できます。
最後までお読みいただきありがとうございます。
