【札幌市東区 整体】 足がつる ３０代男性農業
2016-03-04
札幌市東区で「足がつる」でお困りのあなたへ
札幌市東区の整体「ファミリーカイロプラクティック」の中村です。
ブログへご訪問いただきありがとうございます。
この記事では、札幌市東区３０代男性農業の北海道人様よりいただいた整体を受けた感想を紹介します。
北海道人様は、固いコンクリートの床での作業が続くとよく足がつるので困っていました。
足がつる原因や対処法も解説しています。
頻繁に足がつる方に読んでいただきたい記事です。
札幌市東区３０代男性農業の北海道人様よりいただいた整体を受けた感想
肩こり、足がつる
体を定期的に見てもらえるので、いつも、気がつかなかった所までケアをしていただけるので助かっている。
札幌市東区３０代男性農業の北海道人様
水分不足や電解質のバランスが崩れて、足がつる原因となるといわれています。
これらを補っても改善しない人が多くいます。
そんな方は骨盤のゆがみも一因になっているかもしれません。
骨盤がゆがむと坐骨神経の圧迫から、ふくらはぎの筋肉が硬くなります。
筋肉が硬くなると足の血行が滞り筋肉が酸欠を起こします。
これが骨盤のゆがみが一因となる足がつるメカニズムです。
また、季節の変わり目などの急激な寒暖差が原因で足がつることもあります。
※電解質のバランスが崩れるとは、体内のナトリウム、カルシウム、カリウム、マグネシウムなどのバランスが崩れることです。
足がつる方の予防法
- スポーツドリンクで電解質を補給
- ミネラルウォーターを1日1リットル以上飲む
- 疲労物質をためないようにストレッチをする
- 体を冷やさないようにする
足がつったときの対処法
足のつった箇所をゆっくりゆっくりストレッチで伸ばしてください。
※無理に伸ばすと肉離れを起こす可能性もありますのでご注意ください。
足がつった箇所を手でさすったり、蒸しタオルで温めてください。
合わせて読みたい記事
当院の骨盤矯正の整体について詳しく解説しています。
最後に
あなたも札幌市東区で足がツルでお困りなら「ファミリーカイロプラクティック」へご連絡ください。
今日も最後までお読みいただきありがとうございます。
