最近、首や肩の凝りを今まで以上に感じることは、ありませんか？ - 札幌市東区「ファミリーカイロプラクティック」

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最近、首や肩の凝りを今まで以上に感じることは、ありませんか？

2020年04月22日

こんにちはファミリーカイロプラクティックの中村です。

連日ニュースでコロナウイルスの情報が流れて、いい加減ストレスが溜まってきますね。
正直、気分も暗くなりがちになりますよね・・・

最近、首や肩の凝りを今まで以上に感じることは、ありませんか？

こういう時は姿勢も自然とうつむき加減になります。
この姿勢を続けていると首や肩などの筋肉が緊張します。

筋肉の緊張が続くと血行が悪くなり、首や肩の凝りや痛みの原因になります。

もうすこし詳しくお話をすると僧帽筋や肩甲挙筋という筋肉の緊張が続きます。
この筋肉の血行が極端に悪くなることで広背筋も過緊張を起こします。

また、うつむき加減（前のめり）の姿勢を続けていると、背骨のカーブがなくなり、首よりも頭が前に出てしまいます。

この背骨のカーブは、とても大切な役目があります。
首から腰にかけての衝撃を吸収したり首や肩の凝りを防いでくれます。

なのでカーブがなくなるとで疲れや痛みが出やすくなります。

もう一つストレスや不安などの気分も影響することがあります。
こちらの記事もご覧ください。ストレス・不安とぎっくり腰の関係

また、筋肉の血行が極端に悪くなると免疫も下がるといわれています。
普段から姿勢に注意して生活することはウイルスにも負けない体づくりにもなります。

こんな時こそ難しいかもしれませんが気分も前向きにしていきたいと思います。
では、日々の生活も油断せず過ごしていきましょう！

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