札幌市 東区 整体 「心身がリラックスし、心が落ち着くツボ」 - 札幌市東区「ファミリーカイロプラクティック」

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札幌市 東区 整体 「心身がリラックスし、心が落ち着くツボ」

2020年11月30日

こんにちはファミリーカイロプラクティックの中村です。

時節柄、イライラや不安になることが多いと思います。

あまり、ため込むとストレスが大きくなり自律神経の乱れにつながります。

疲労回復/整体1.jpg

・疲れが取れない
・寝つきが良くない
・イライラする

こんな不調は、自律神経の乱れからも来ます。

そんな時は、「内関」というツボを指圧してください。
心身がリラックスし、心が落ち着くツボです。

内関の探し方は、手首の内側。

手首の関節シワ中央からひじに向かって指3本分の位置。
手をぐっと握ったときに出る腱と腱の間です。

内関の位置.jpg

押し方は、3秒かけて押して3秒かけて力を抜くです。
続けていくと効果を実感できるはずです。

あまり強く押しすぎると逆に体が緊張しますのでNGです。

整体で体の歪みを整えることも効果的です。
体の歪みを整えると筋肉の緊張がほぐれて血流が良くなるからです。

3890777_s.jpg

こんな時期だからこそ整体を受けて心身共にリフレッシュしてみませんか。

当院においては、お客様により安心しご来院いただくために
窓や扉を定期的に開放して空気をとどまらせないよう院内の換気を行うなどの
感染予防に徹底して取り組んでいます。

こちらもご参照ください。
「当院におけるコロナウィルス感染予防対策について 」



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