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札幌市 東区 整体|温度差が激しい時期は寒暖差疲労に注意が必要です

2018年12月10日

いつもご来院いただいているK様が寒暖差疲労かもしれないと心配の様子でした。

寒暖差疲労とは、温度差に体がついて行かず体調が崩れることです。

暖かいと副交感神経が優位になり寒いと交感神経が優位になりますが、季節の変わり目などで温度差が激しくなると交感神経と副交感神経の入れ替わりがうまくできず自律神経が乱れ体調が崩れます。

温度差の激しい季節の変わり目に体調を崩すことが多いのは、このためです。

体の不調としては、肩こり・頭痛・体のだるさなどとなって現れることが多いです。

自分でもできる寒暖差疲労の対策は、首を温めることです。

方法は、入浴・蒸しタオルなどありますが、ネックウォーマーを使用することが最も手軽だと思います。

何しろ寒いなと感じた時に首に巻くだけですから。

寒暖差疲労の画像1.JPG

画像は、私が愛用しているネックウォーマーです。
モデルは、美白君です。(少し怖く感じますか?)

おやすみ用と通勤や職場で使う用で2枚用意して使合い分けています。

首を温めると、寒暖差疲労の対策だけではなく「自律神経のバランスが調う」「免疫力が向上する」といった効果もありますので1度試されると良いかと思います。

寒暖差疲労を整体で解消したいとお考えなら当院では、骨盤矯正を中心に疲れた首の筋肉などにさまざまなアプローチをしますので1度ご相談ください。

こちらのサイトも参考になると思います(外部サイトです)
「寒暖差疲労」はこりやだるさにあらわれる!「首温活」で対策を|ウエルラボ
首を温めてやわらかくすると免疫力がアップする | ぶんぶん通信

最後までお読みいただきありがとうございます。

ファミリーカイロプラクテック 中村智春



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