札幌市整体｜ギックリ腰にストレッチは効果があるのか？ - 札幌市東区「ファミリーカイロプラクティック」

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札幌市整体｜ギックリ腰にストレッチは効果があるのか？

2018年11月21日

こんにちは、ファミリーカイロプラクティックの中村です。

急にギックリ腰に・・・困りますよね・・・
当院には口コミでギックリ腰でご来院される方は大変に多いです。

最近、ギックリ腰で来られた30代の女性S様ですが3日前にギックリ腰になり
次の日少し楽になったのでストレッチをしたところ悪化したようです。

確かにストレッチは筋肉や関節の緊張をとり柔らかくする効果がありますが
ギックリ腰のように急性期の痛みの強い腰痛では逆効果になることもありますので注意が必要です。

このような痛みの強い腰痛では筋肉はカチカチに硬くなって柔軟性も失われています。

例えば硬く劣化したゴムバンドを無理やり伸ばすと切れてしまいますよね。

それと同じでカチカチに硬くなった筋肉をストレッチで無理に伸ばすと、
筋肉の繊維がきれたりして余計痛みが増すこともあります。

また、急性期の腰痛は炎症の可能性もありますので腰を
グリグリもみほぐしたりお風呂で温めることも注意が必要です。

火傷をしているところにお湯をかけるようなイメージですね。
一般的には消炎作用のある冷湿布を使い冷やすと良いです。

そして痛む方を上にした横向きで休むと楽な場合が多いです。

当院でのギックリ腰の施術は腰自体は触りません。

骨盤の調節で対応しています。

ギックリ腰の大きな原因は筋肉の疲労もありますが仙腸関節（骨盤部分）の動きの悪さが大きいす。

横向きで仙腸関節（骨盤部分）の上部と下部にきわめて弱い圧を3秒ほど加えます。
「そんな弱い力で・・・」と驚かれる方も多いです。

横向きでの対応になるのは、うつぶせの状態では痛みが増す場合や起き上がるのが大変なことがあるからです。

こちらのページでギックリ腰、施術後の感想などを載せていますのでご参考にしてください。
ギックリ腰

今回の女性の施術後の結果は1回目の施術で痛みは8割減。
3日後、2回目のご来院時はほぼ痛みがなくなっている状態でした。

※施術後の結果は個人差があることをご了承ください。

2回目の施術後S様よりメールをいただきました。

お客様の声ぎっくり腰1.png

札幌市で急なギックリ腰で整体院をお探しならファミリーカイロプラクティックへご連絡ください。

優しい骨盤の調整でギックリ腰での改善を目指します。

最後までお読みいただきありがとうございます。

ファミリーカイロプラクティック　中村智春

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